Food recipes

Græskar protein muffins

Græskar protein muffins

En lækker, svampet og naturligt sød morgenmad med græskar, banan, kokosyoghurt og protein. Perfekt til meal prep! 4 portioner 30 min. forberedelse...

PROTEIN-CHIAGRØD MED KOKOSRISENGRØD

Den her morgenmad smager seriøst som en dessert! Cremet, sød og fyldt med gode ingredienser. Jeg lavede en stor portion kokosrisengrød dagen før og...

Cremet bønnepuré med citron, hvidløg og olivenolie

En silkeblød og lækker bønnepuré med masser af smag fra hvidløg, frisk citron og god olivenolie. Perfekt som dip hvis ikke du spiser mælkeprodukter...

Tre trin til healing

MON·DAY BLISS · Journal Tre trin tilhealing Jeg har læst mange selvhjælpsbøger. Men forandringen skete først, da jeg holdt op med at løbe fra ...

Hakkebøf med bagte rødbeder og salat

Rosmarinbagte rødbeder med hasselnødder Til 2 personer 1 pose rødbeder 5 spsk olivenolie 1 tsk tørret rosmarin eller 1 spsk friskhakket Fla...

Bolognese med 75% grøntsager

Ca. 4 portioner Ingredienser 500 g hakket oksekød, gerne øko og græsfodret 2 dl quinoa, ukogt 1 løg, finthakket 3 fed hvidløg, finthakket 2 guler...

Kokos-risengrød med mango & mandler

Ingredienser 2 dl grødris 1 dåse økologisk kokosmælk, ca. 400 ml 2 dåser vand, ca. 800 ml En knivspids salt 1 moden mango 1 håndfuld mandler, udbl...

Kokos-karamel proteinbar

Glutenfri • mælkefri • uden raffineret sukker • uden sødemidler Det kan faktisk være overraskende svært at finde en god snack med protein, som ikke...

Cremet ris- og havregrød med kokos

Denne cremede risgrød med brune ris, havregryn og kokosmælk er en nem og mættende morgenmad, som samtidig er en genial måde at bruge rester af kogt...

#3 SIBO, IBS & hormoner

Jeg forstår ikke, hvorfor vi er så mange, der skal have disse problemer, og at der er så få læger, som ved hvordan de skal hjælpe os. Det er derfo...

#2 SIBO & lavt stofskifte

Jeg er blevet udredt for SIBO, jeg har Hashimotos Jeg har desuden nu udviklet klinisk lavt stofskifte, da mit TSH har gået fra under normal til ov...

#1 Carla Mickelborgs helbreds rejse

Få hele Carlas helbredelsesrejse - fra mavesmerter og forstoppelse til Hashimotos. Og hendes helbreds protokol, for at støtte sit immunforsvar, og ...

Chokolade-proteingrød med banan, chia og skjulte grøntsager

En cremet og mættende grød med protein, fibre og gode næringsstoffer. Proteinmixet bidrager til at vedligeholde muskelmasse, kreatin støtter muskle...