Artikel

Morgenmad

Aftensmad

Sweets

Grønne opskrifter

Proteinrige opskrifter

Madopskrifter

Glutenfri peanutbutter/chokolade/kokos bar

Læs mere

Glutenfri peanutbutter/chokolade/kokos bar

Jeg elsker en god nærende snack. Men de er svære at finde på hylderne. Sender kan være nødvendigt at lave dem selv, hvis man vil undgå div. tilsætn...

Læs mere

Granola med nødder, olivenolie og græsk rå honning

Her er en helt enkel og sprød granola med kun fire ingredienser: Granola med nødder, olivenolie og græsk rå honning ✓ Glutenfri✓ Uden raffineret su...

Læs mere

Hashimotos smoothiebowl

Smoothiebowl med vilde blåbær og planteprotein 1 portion Ingredienser 1-2 (frosne eller friske) bananer 2 dl vilde blåbær 1 dl frossen persille 3...

Læs mere

Kokos chokolade is

Denne chokolade-kokosis er lavet af få, enkle ingredienser og indeholder kun en lille smule tilsat sødme. Den mørke chokolade på 85 % har typisk mi...

Læs mere

Spidskålssalat med laks, kimchi og bittersalat

Masseret spidskålssalat med laks, oliven og kimchi Få hele min protokol for at hele mine tarme i Club MonDay Til 1 stor portion ¼–½ spidskål, skå...

Læs mere

Bær smoothie med avocado og mandelsmør

Ingredienser: ½ avocado Frosne brombær (ca. 100 g) Frosne blåbær (ca. 75 g) Frossen mango (ca. 75 g) Ca. 1 spsk mandelsmør (15 g) Frisk mynte Hamp...

Læs mere

Creamy Overnight Protein Bowl

En cremet overnight-bowl med quinoa, chia, glutenfri havregryn og hampeprotein. Toppet med udblødte mandler, sprødt æble og kokos for en blød, mætt...

Læs mere

Kyllingefrikadeller uden gluten eller laktose

Hashimoto-venlig eller generel antiinflammatorisk eliminationskost Ingredienser (2-3 portioner) 300 g hakket kyllingekød 1 stort fed hvidløg, p...

Læs mere

Hvidløgs rejer med bagte søde kartofler, asparges og cremet urtedip

Glutenfri • Mælkefri • Rig på protein, fibre og sunde fedtstoffer Ingredienser (2 portioner) Protein 250-300 g store, frosne rejer Grønt 1 bundt...

Læs mere

Carlas Grønne Grød – 7 dage (klar til fryseren)

Blend det hele sammen 400 g frossen broccoli 400 g frossen hakket spinat 1 pose frossen avocado (ca. 300-400 g) 1 pose frossen persille 100 g spi...

Læs mere

Sprød fennikel- og grapefrugtsalat med hakkebøffer

Til 2 personer Salat 1 stor fennikel 1 glaskål 1 pink grape 2 forårsløg 1 håndfuld friske eller optøede ærter 1 lille håndfuld koriander ...

Læs mere

Grøn spinat-omelet med kimchi & avocado

Tarm venlig mad Leder du efter tarm venlig mad, der både nærer, mætter og støtter din fordøjelse?Denne grønne spinat-omelet med kimchi og avocado e...

Læs mere

Oksehale bolognese

Leder du efter næringsrig mad, der både mætter i kroppen og skaber ro indeni? Denne opskrift på langtidssimrede oksehaler er fyldt med dyb smag, na...

Læs mere